terça-feira, 14 de março de 2017

Conheça os principais alimentos termogênicos para incluir na sua dieta

Alimentos termogênicos podem ajudar a aumentar o metabolismo e a queima de calorias aumentando a termogênese, um processo em que o corpo queima calorias para utilizar os alimentos que você acabou de comer, de converter as calorias para aquecer. Seu corpo principalmente a queima de calorias consumidas através da manutenção de sua regular as funções metabólicas e através da atividade física; no entanto, uma pequena porcentagem, cerca de 10% das calorias são queimadas através de dieta termogênese induzida.


Especiarias

Pimentas, pimenta preta, aumenta a termogênese e pode potencialmente ter um efeito significativo sobre os sentimentos de saciedade e oxidação da gordura.
A" capsaicina", a substância que dá a pimenta sua pungente sabor, tem sido reportado aumentar a termogênese, e em estudos em Japonês homens e mulheres que consumiram uma refeição que contém capsaicina, os participantes experimentaram um aumento no gasto de energia imediatamente após a sua refeição picante. 
Da mesma forma, a pimenta contém piperina, substância que tem sido mostrado para influenciar a termogênese através de estimular o sistema nervoso, de acordo com o Dr. Westerterp-Plantenga e colaboradores.

O Chá Verde
O chá verde contém duas substâncias-a cafeína e polifenóis, chamados também  de catequinas, que tenham sido mostrados para aumentar o thermogensis e pode aumentar uns dos outros efeitos.
As catequinas no chá verde pode aumentar a termogênese através da inibição de uma enzima específica, e o chá verde contém grandes quantidades de um determinado catechin  importantes para a elevação da temperatura corporal e também aumento da disposição, deixando o cérebro atento as mínimas atividades.

Goji Berry

Essa frutinha poderosa tem muitas funções importantes que vão além do poder de emagrecimento pela sua capacidade termogênica, mas contém uma quantidade enorme de nutrientes entre sais minerais e vitaminas que dão muita resistência ao organismo garantindo muita saúde, disposição  e sensação de leveza para quem as come. 

segunda-feira, 13 de março de 2017

Entenda o efeito termogênico e como ele pode ser o responsável pela sua perda de peso

Como muitos já conhecem, o efeito termogênico é grande aliado nas dietas para perda de peso e recuperação de autoestima. No entanto, porque será que esse efeito é tão desejado para  o emagrecimento? Como ele funciona?

Entenda o efeito termogênico


Os produtos considerados termogênicos tem a capacidade de aumentar o ritmo do metabolismo e aumentar o gasto calórico mesmo em repouso.  Isso acontece porque a temperatura corporal aumenta e assim o organismo precisa gastar mais energia para garantir a função de atividades básicas e vitais tais como o batimento do coração, movimento dos olhos ou respiração.
Pesquisas médicas apontam que um dos motivos do porque pessoas não conseguem emagrecer não é exatamente a rotina diária - principalmente aquelas que já tentaram adotar técnicas mais saudáveis sem ter tido resultados.

Isso acontece porque elas tem um metabolismo mais lento o que significa que o corpo gasta menos energia para fazer mesmas funções de uma pessoa com o organismo mais acelerado. O gasto metabólico daquilo que não foi utilizado para ações vitais ou em exercícios fisicosé portanto acumulado em forma de gordura, principalmente as famosas gorduras localizadas.
Ao ingerir alimentos e produtos que tenham poder termogênico a pessoa cria artificialmente um metabolismo mias rápido e assim evita engordar e queima mais fácil calorias. No entanto, para retirar toda a gordura acumulada por anos é preciso aliar esse consumo a prática de exercícios saudáveis de queima calórica e definição dos músculos.


Alguns dos produtos termogênicos que você pode encontrar no mercado são:

  • ·         Goji Top ( o poder das frutinhas Goji Berry)
  • ·         Derivados da canela
  • ·         Farinhas de gengibre


·         Sucos desintoxicantes e de fator termogênico

No momento de incluí-las na sua alimentação diária você deve ter o cuidado de utilizar entre as refeições para que seja um estimulante natural para a perda de peso. Não se esqueça de praticar hábitos saudáveis como beber bastante água e alimentos diuréticos e de equilibrar suas refeições. Isso fará com que sua perda de pesso seja acentuada e mais saudável. 

domingo, 26 de fevereiro de 2017

Desenvolvimento Dos Correios

Os Correios Brasileiros foram originados no dia 25 de Janeiro de 1663, e, desde sempre sendo modernizado, criativo e avaliações de serviços prestados aos seus clientes para atender as expectativas criadas.
A companhia tem uma participação importante na integração social e inclusão de pessoas no mercado Brasileiro. Sua composição é de 54% de ganhos com a renovação dos seus serviços exclusivos, cartas, telegramas e correspondências de grupo. Então, o mercado tem destinação dessa reserva de serviços como uma maneira essencial de sobrevivência e universificação dos serviços que são oferecidos.
De mãos dadas com o serviços social no Brasil, os Correios oferecem soluções, tecnologia e muito mais para responder ao mercado competitivo brasileiro. O caso do Sedex, que foi criado em 1982, o que se tornou um dos pontos fortes da empresa, que lidera o ramo no Brasil. Durante os últimos anos, o serviço adicionou outras modalidades, como o Sedex, Sedex 10, Sedex 12, Sedex Hoje e o Sedex Mundi, o que dá a oportunidade de enviar de várias maneiras as mercadorias desejadas.
Segundo informações sólidas da empresa, a linha capilar de entrega de documentação favorece e muito o mercado de contribuição dos bancos existentes no Brasil, desde sua criação, milhares de pessoas que antes tinham que viajar milhares de quilômetros para fazer uma simples transação bancária, agora podem resolver esse problema confortavelmente em sua casa, por meio da sua cidade ou da internet.
Impulsionada pela tecnologia, economia e mudanças sociais, os Correios começaram em 2011 a modernizar mais ainda ser serviços, como por exemplo o rastreamento correios fácil, onde várias ferramentas tecnológicas podem ser aplicadas para dar mais agilidade, eficiência e render mais tempo de trabalho para quem precisa desses serviços.

Se você trabalha nessa empresa ou quer trabalhar, nos informe o porque aqui nos comentários, adorariamos saber a opinião de quem lê nossas matérias. 

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2017

Crise Nos Correios

Com a queda da economia brasileira e a popularização do comunicação de maneira online, os Correios estão perdendo vários funcionários. Tentando sair dessa crise sem menos funcionários e sem redução de quadro, é preciso expandir a companhia, mas ao contrário, foram adotadas algumas medidas severas para diminuir o índice de demissões em massa, assim causando um grande número de desempregos, que no caso é de não abrir as agências mais no Domingo.
Somente com a ajuda do comitê é possível reverter esse cenário, mas eu acredito que uma companhia desse tamanho, com 120 mil funcionários presentes em todos os municípios brasileiro, tem o que é preciso para se levantar e oferecer serviços melhores ainda para a população brasileira.

Contanto, foi notado que as agências com mais frequência de funcionários como as de aeroportos, estações de ônibus, irão abrir apenas 6 vezes na semanas, excluindo o domingo da semana.
Entretanto, o balanço final dos Correios no final do ano ainda não foi calculado, porém números oficiais apresentam um déficit de aproximadamente 2 bilhões de reais.
Tentando reduzir as agências de maior porte nos domingos, os correios tem o plano de reduzir o horário de trabalho também, incluindo o período noturno, reduzindo assim o pagamento para seus funcionários e publicidade também. Com essas medidas, é esperado que se salve cerca de 1,6 bilhões de reais.
Para essa crise, o estado vai começar a dar maior ênfase na tecnologia online, tudo por meio dos mobiles serviços, onde irá se tornar uma Rede virtual e mobile, vendendo assim mais produtos da marca Correios.
Os Correios estão tentando se tornar o distribuidor oficial do governo no quesito encomendas, distribuindo livros educacionais para escolas públicas, prescrições médicas para clínicas e hospitais, tudo para tentar restabelecer o crescimento da empresa e também do próprio país como economia.


quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

A comida no Brasil

O Português é a língua oficial do Brasil e falado por quase 100% da população. Dentro do Brasil, há vários dialetos desta língua bela e romântica e muito diferente do português falado em Portugal, que se torna bem feio ao lado da maneira que os brasileiros o pronunciam. Quanto a outras línguas, as escolas geralmente ensinam inglês e espanhol. Se você não consegue falar o português, tente usar seu espanhol, uma vez que é semelhante e muitos brasileiros conseguem entendê-lo.
O prato nacional do Brasil é feijoada, que é um guisado de feijão preto com carne de porco, carne bovina e outros ingredientes, incluindo tomate, cenoura e repolho. Este prato foi trazido para a América do Sul pelos portugueses. Arroz e feijão é um alimento básico diário em qualquer família brasileira.

A churrascaria é um restaurante que serve carne grelhada. Este estilo é chamado de rodízio e garçons ficam ao redor do restaurante servindo carne fatiada normalmente, oferecendo tudo o que você pode comer. Restaurantes muitas vezes servem pão de queijo, antes de trazer o bife. Outro prato, particularmente popular em Salvador e no norte do Brasil, é o Bobó de Camarão, que é feito de camarão fresco mergulhado em mandioca e purê de coco. Como um lanche, os brasileiros gostam de comer coxinha que são croquetes de frango e pão de queijo.

Caipirinha é o tradicional coquetel brasileiro, feito com cachaça, licor de cana-de-açúcar, açúcar e limão. É servido em bares, restaurantes e em lares brasileiros. Outras bebidas populares são guaraná, que é uma soda rica em cafeína, bem como suco de Açaí, que é grande no Brasil por causa da fruta tropical fresca. Para a sobremesa, os brasileiros adoram o brigadeiro, uma simples mas deliciosa trufa de chocolate brasileira, ou quindim, um popular creme de coco, tudo que é uma delícia e você precisa comer caso venha para cá, Veja Mais Detalhes no Rioscope.

segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Guia básico sobre coisas básicas do Brasil

Antes de chegar ao Brasil certifique-se de ter certeza o quão grande é o país, quanto tempo leva para viajar de destino para destino. Leva cerca de um mês para ver o estado do Rio de Janeiro sozinho e nem ver tudo ainda. Além disso, de norte a sul e de leste a oeste, os ambientes e climas mudam de forma bastante dramática. Esteja preparado para climas mais frios no sudoeste e um monte de umidade no norte.
Muito como o budismo é um aspecto significativo da cultura em países como Tailândia, Laos e Camboja, o cristianismo é uma grande parte da cultura no Brasil. De fato, mais de 80% da população do Brasil pertence à Igreja Católica Romana. Basta ter isso em mente quando você viajar para o Brasil, porque esta é a sua cultura e que deve ser respeitado apenas como respeitamos as religiões que são menos conhecedores sobre em outras partes do mundo.

As pessoas brasileiras são definitivamente as pessoas mais barulhentas que conheci, mas também são muito generosas e amorosas. Muitas vezes eu ouço as pessoas falando ao telefone e parece que eles estão tendo um argumento como se fosse uma briga, mas na maioria das vezes não é nada do tipo ... Somos apenas muito entusiasmado e ficamos animados facilmente! Mulheres mais velhas também tendem a fazer você comer e muito, é quase uma ofensa deixar seu prato vazio.
Só porque o Brasil parece exótico, não espere experimentar muitos sabores loucos ou alimentos picantes. Enquanto a comida é deliciosa, a maioria das refeições geralmente consistem de carne, feijão, arroz estilo brasileiro e às vezes salada. Os brasileiros gostam de churrasco de verdade e muitas vezes gastam tardes inteiras ficando ao redor da churrasqueira, temos a mania de comer carnes diferentes em ocasiões sociais.

Para ter uma verdadeira experiência culinária brasileira, ouvi dizer que os melhores lugares para ir estão no nordeste. Há também uma enorme influência japonesa no Brasil depois que uma grande massa de imigrantes escapou do Japão durante a Segunda Guerra Mundial, então se você ama a comida japonesa, o Brasil sabe como fazer e muito bem.

sexta-feira, 23 de setembro de 2016

Atualizações do WhatsApp

Um dos aplicativos que revolucionou a internet e também a comunicação, é o WhatsApp, aplicativo que é especializado em comunicação via mensagens sem precisar de assinatura ou plano. Ele surgiu como um super ameaçador das operadoras de comunicação no Brasil, com razão, pois hoje é possível realizar ligações via WhatsApp sem nenhuma tarifa cobrada, usando apenas a internet wi-fi ou com o plano de dados você já pode se comunicar rapidamente com qualquer pessoa em qualquer canto do mundo.
As evoluções e atualizações do WhatsApp foram surgindo, engolindo cada vez mais as empresas de comunicação, hoje é possível enviar fotos, vídeos, arquivos, áudios, realizar ligações, gravar e novas funções que vão surgindo com as atualizações.
A nova do aplicativo é que agora é possível marcar usuários do chat da mesma maneira que já acontece no Facebook e no Twitter, basta colocar o @ e em seguido o nome do contato. O usuário receberá essa notificação como uma de Facebook ou outro aplicativo, mesmo que os grupos ou a conversa estejam silenciados.

Para algumas pessoas, isso pode simbolizar mais um incômodo, afinal, se o grupo está silenciado, é porque você não quer ser incomodado ou receber notificações daquilo a toda hora, uma quebra de privacidade para os usuários.
A novidade que já existe faz algum tempinho também, é que agora é possível responder determinada pergunta específica que está acontecendo dentro de um grupo, selecionando a mensagem e clicando na opção responder na web ou na flechinha quando for pelo smartphone.
Agora também os grupos do WhatsApp tem a possibilidade de colocar até 256 pessoas em um mesmo local, o que antes era apenas 100 pessoas por grupo.

Essas são algumas das desvantagens da nova atualização, afinal, se já está silenciado, é porque você não quer receber aquela marcação naquele momento ou hora, para saber mais acompanhe: http://www.statuswhatsapp.com.br/