sexta-feira, 29 de setembro de 2017

Confira essa Dieta Baseada em Ovos! É Incrível!

Parece que todo mundo tem sua própria versão de uma dieta que todos precisam fazer. Elas prometem de tudo. Fazer você perder 50 quilos em poucas semanas, até mesmo aumentar o ganho de massa muscular em 20% rapidamente em questão de dias. Apesar de bastante convincentes, não é o caso da dieta que vamos ensinar hoje, baseada em ovos.

Os ovos são uma excelente fonte de nutrientes essenciais. Eles podem ser usados nas mais diversas receitas, trazendo muito nutrientes. Eles também podem fazer você perder um pouco de peso e gordura acumulada.

Um famoso empresário britânico iniciou uma dieta comendo 9 ovos por dia e nada mais. Só fazendo isso ele consegui eliminar 55 kg. Se um velho homem de negócios pode fazê-lo, você também pode!
Antes de chegar aos detalhes de por que você deveria tentar esta dieta, vejamos o que é tão bom em ovos, em primeiro lugar:


  • ·         Clara: 17 calorias; 3.6 g de proteína; 0.05 g de gordura.
  • ·         Gema: 55 calorias; 2.7 g de proteína; 4.5 g de gordura; vitaminas A, B, D, E, K.
  • ·         Total: 72: calorias; 6.3 g de proteína; 4.55 g de gordura.


Gemas e clara de ovos contém mais BCAAs por grama do que qualquer outro alimento. Eles também possuem altos níveis de leucina, responsável pela síntese protéica em seus músculos.

Não se deixe enganar pela perda de peso inicial, provavelmente se trata apenas sobre peso de água. Ovos contém poucos carboidratos, e seu corpo liga as moléculas de água a eles. A queda no consumo diminuirá a retenção de líquidos. Caso almeje o ganho muscular, você terá que se esforçar mais nos exercícios que pratica.

Mas não faça como o empresário de consumir apenas ovos. Misture vegetais e frutas  para ter fibras auxiliando na digestão e também acrescentar mais sabor à sua dieta. Comer apenas ovos precisa de muito foco, mas é importante reduzir consideravelmente os carboidratos. 

quinta-feira, 28 de setembro de 2017

Emagrecer Com Café Verde - Entenda o Sucesso do Green Coffee Turbo

Se você faz parte das mulheres que deseja perder uns quilinho, certamente já ouviu falar do Green Coffee Turbo. Ele é um suplemento feito 100% a base de café verde, que acelera o metabolismo, tem ação antioxidante - ajudando a eliminar toxinas do corpo e combatendo o envelhecimento precoce das células do corpo e queima gorduras.

O melhor, é que qualquer pessoa pode consumi-lo, pois ele não tem efeitos colaterais. Ao contrário de medicamentos e fármacos da indústria, que degradam e fazem mal, ele é natural e seguro.

Por anos a indústria farmacêutica nos fez acreditar que as curas naturais não funcionam. Eles trabalham muito em cima disso, para que nos submetamos aos medicamentos produzidos em laboratórios, que trazem milhares de efeitos colaterais indesejados. Tudo isso visando o lucro. Afinal, eles ganham milhares de reais em cima das mulheres que desejam emagrecer.

green coffee turbo

O café já é uma famosa substância que estimula o sistema nervoso central. Ele acelera o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste muito mais energia para realizar as mesmas tarefas a qual ele já está acostumado. Ou seja, mesmo sem quaisquer alterações na sua rotina - seja nas atividades e práticas de exercícios físicos ou alimentação - você verá diferença nos resultados finais.

Claro que uma dieta balanceada, junto de prática de algum esporte ou atividade mais focadas na pare aeróbicas irão acelerar os resultados. Mas não é fundamental.

Estudos realizado em pessoas com sobrepeso já comprovaram a eficácia do green coffee turbo. A pesquisa ministrou doses adequadas do café verde para um grupo de pessoas que desejavam emagrecer. Após 6 meses tomando diariamente o café notou-se que eles reduziram até 10% do seu peso corporal.

É importante que o café seja verde, pois o café que tomamos perde muito das suas propriedades no processo de torra.

sexta-feira, 1 de setembro de 2017

O telégrafo, o vovô da Internet: o início da era da informação

Toda vez que você fala sobre como a grande revolução nos princípios da transmissão de dados e os princípios de segurança da informação foi provocada pela Internet, lembre-se de uma coisa: houve revoluções precedentes, que eram comparáveis ​​à Internet em termos de magnitude. este contexto, muitas impressões de impressão de referência, e algumas referem-se a rádio ou TV.

No entanto, seria muito mais justo lembrar o telégrafo a este respeito. O telégrafo foi a primeira tecnologia que permitiu - literalmente - transmissão instantânea de dados, e o telégrafo elétrico, pela primeira vez, empregou um sinal elétrico para esse fim.

A mensagem não foi mais atribuída diretamente a nenhuma cópia impressa. O conteúdo tornou-se efêmero: não se pode colocar sinais em um bolso, afinal. Mas, ao mesmo tempo, pode ser registrado fisicamente em ambos os lados do fio, como relatórios de entrega e formulários de mensagens.

A intercepção de mensagens era muito fácil de ser feita. Houve um caso em que um grupo de banqueiros subornava um telegrafista para permitir que certos erros de digitação permanecessem no texto para transmitir mensagens codificadas sobre as tendências da bolsa de valores.

Como parte do esquema, os banqueiros supervisionaram secretamente um semáforo de telégrafo na conexão Paris-Toulouse para obter as informações críticas tanto em modo criptografado quanto completamente "sem fio". Bons velhos tempos; Era tão simples então.

Com o telégrafo, as pessoas tiveram que se adaptar à realidade de que qualquer mensagem poderia ser entregue instantaneamente em longa distância. A referida história do xadrez "tartan" é um caso fascinante, não só devido à cifra que os interlocutores empregaram. O bookmaker nem sequer considerou uma probabilidade de transmissão rápida de dados pelo telégrafo.

Bastante semelhante à realidade de hoje, a nova tecnologia favoreceu os golpistas e a polícia. Um dos casos que impressionou muito os governadores e motivou-os a aprovar o uso em larga escala do telégrafo foi um caso simples de captura de um ladrão de trem.

Era totalmente elegante: o ladrão foi pego na próxima estação ao longo da pista, como a mensagem sobre ele foi transmitida pelo telégrafo. Antes disso, não havia nenhuma maneira para a polícia ou a administração da estação de trem enviar uma mensagem mais rapidamente do que o trem percorrido.

quinta-feira, 31 de agosto de 2017

Tecnologia - Como era o início da internet?

Eu nem lembro quanto tempo faz que eu criem minha conta Hotmail. A única coisa que posso garantir é que de lá para cá a internet mudou e muito! Jamais imaginaria me conectar em uma rede sem fio. Imaginaria menos ainda que os dispositivos móveis  perderiam sua função original de fazer ligações e se transformariam em máquinas de computadores que cabem na palma da mão.

Lembro que naquela época nós não usávamos muito as máquinas. Elas serviam mais para o trabalho, onde as pessoas digitavam folhas e mais folhas no word. Com ela era possível criar e organizar planilhas rapidamente e existiam algumas pesquisas que poderiam ser feitas na internet, porém sem muitos resultados de busca.
minha conta do Hotmail


Era um campo que tinha muito para ser explorado. Quem não lembra daquele barulho que a internet discada fazia? Pois é! Faz tempo! Mas nem tanto tempo assim. Os finos notebooks eram raridade. Todo mundo tinha mesmo era um computador de mesa. O desktop, uma tela que parecia uma TV antiga. Era preciso uma mesa inteira para caber a máquina!

Lembro também a primeira vez que vi um pen drive. Não fazia ideia para que ele servia. Achei um jogado na rua, próxima à um jornal. Ele tinah 125 mg, dá pra acreditar que faziam pendrives que não cabia nem 1 GB de memória?

Sinto falta dos disquetes também. Fininhos, fáceis de estragar e sem espaço nenhum de armazenamento. Para gravar uma única música era preciso compactá-la e usar mais de um disquete. Hoje em dia cabe uma playlist inteira no celular, junto com milhões de fotos, contatos e aplicativos.


Ah e músicas era ouvidas no walkman. Um negócio redondo e grande, onde você colocava um CD dentro. Sim! As pessoas compravam CDs e carregavam eles nas ruas. E olha que nem fazem tantos anos assim, já estamos falando do século 21!

sexta-feira, 25 de agosto de 2017

Continuação Passo a Passo Para Ter Uma Namorada

Passo 4 - O melhor tipo de garota do tipo de namorada

Como já dissemos, nem todas as garotas são um bom material de relacionamentoO melhor tipo de relacionamento são meninas emocionais , que são um pouco tímidas, mas dentro de muito romântico, fiéis, leais, adoram ler livros, a família é importante para eles, geralmente eles fazem yoga ou dança.
Eles ainda podem ser amantes muito bons na cama, mas eles estão realmente conscientes de sua energia feminina e eles respeitam um homem como um homem. Você vai reconhecê-los realmente facilmente; Rostos emocionais e não se destacam em grandes grupos . Eles podem ser muito inseguros e difíceis de abrir. Leva um tempo para confiar em alguém e deixá-lo entrar.

Passo 5 - Fale com ela

Aguarde uma oportunidade perfeita quando ela estiver sozinha, venha até ela e comece uma conversa. 
Seja sincero, seja direto, seja um homem.
Apenas venha até ela e diga: "Eu não sei por que, mas eu realmente gosto de você e quero conhecer você ... quem é você, como você se chama?".
Sim, é preciso muita confiança para chegar até ela e começar uma conversa, mas adivinhe o que - toda essa confiança será recompensada. As meninas realmente percebem essas coisas, que você teve bolas para chegar até ela e começar uma conversa contra todos os outros caras que estão tentando adicioná-la no Facebook como amiga. As garotas gostam de estar em torno de indivíduos que têm certeza de si mesmos, porque isso faz com que eles se sintam seguros para estar ao seu redor.

Assim como seu principal ponto de venda é sua beleza e ser doce e sexy como uma namorada, seu principal ponto de venda é a confiança. Use-o. 
Lembre-se de que essas garotas emocionais são geralmente muito inseguras
sobre sua vida e elas mesmas.

Uma vez que você começa a conversar com as meninas, você ficará surpreso com o fato de que não há nada de assustador, são meninas doces e inocentes que estão procurando alguém para amar e alguém que as amará.

quinta-feira, 24 de agosto de 2017

Como encontrar uma namorada - 3 Passos

Ter uma boa namorada, é algo que pode mudar sua vida. Não há melhor sensação no mundo do que ter em seus braços alguém que te ama e está disposto a fazer tudo por você. Deixe este ser o seu guia sobre como ter uma namorada.

Passo 1 - Defina o que está procurando

Você precisa ser inteligente quando se trata de encontrar a namorada certa para você. Há muitas garotas que não gostam de "namorado - relacionamentos sérios". Por outro lado, há meninas que sonham em encontrar um cara como você e estar com ele. Então, é tudo sobre achar a garota certa e conquistá-la. Mas tudo começa com você, com o que você deseja.

Passo 2 - Onde encontrá-la

encontrar namorada

Mais importante do que como conseguir uma namorada, é onde você a procuraVocê pode ser o melhor cara do planeta, mas se você está procurando por ela nos lugares errados, você nunca a encontrará.
O mundo é um lugar grande e há milhões de subculturas lá fora. É tudo sobre filtrar as pessoas certas. Você não vai procurar uma namorada agradável, doce e romântica em um concerto Metallica ... você faria?

Passo 3 - Conhecendo-a online ou offline?

Se você fez o primeiro passo corretamente e você sabe o que está procurando, o próximo passo é perguntar-se, onde essas meninas saem no dia e a noite? Que tipo de aplicativos eles usam? Onde você pode encontrar essas garotas, quando é mais fácil encontrá-las ... Como eu disse que você tem que ser inteligente sobre isso. Filtre seu grupo-alvo .
A maioria das pessoas hoje em dia tem muito medo de vir falar com ela em um bar, clube, café, escola, mas sim se esconder atrás de mensagens de texto e redes sociais ou namoro de aplicativos. 
Existem alguns excelentes aplicativos de namoro como o Tinder e eles têm muitas garotas.

O lado bom sobre encontros on-line é que não requer confiança e habilidades para começar a conversar com meninas. Há milhões de meninas e você pode se divertir muito. 
A realidade cruel é que o namoro on-line é muito ineficaz e demorado (demora muito tempo) , leva-lhe, em média, uma semana de mensagens de texto com uma garota para vê-la.

segunda-feira, 7 de agosto de 2017

Como montar uma quadra de basquete

Você é aficionado pelo basquete? Um esporte presente há anos no nosso país e muito popular entre os brasileiros, ele pede por um espaço adequado para a prática, bem como materiais próprios e uma sinalização correta. Confira como montar uma quadra basquete profissional!

Imagem relacionada

Quadra de basquete profissional

Vai auxiliar na reforma de um condomínio ou ginásio? Confira as instruções para montar uma quadra de basquete de acordo com a regulamentação. Vale começar dizendo que a superfície deverá ser rígida e plana, medindo 26m de comprimento por 14m de largura até 28m de comprimento por 15m de largura. 

Linhas

As linhas devem ser traçadas na cor branca e com 5cm de largura. As linhas finais, ou seja, limítrofes, não fazem parte da quadra, mas delimitam o espaço da bola, devendo ser posicionada a 2m da quadra de jogo. 

A linha central, por sua vez, será delimitada a 0,15m além de cada linha lateral, enquanto o círculo central terá um raio de 1,80m. 

Por fim, as linhas de lance livre precisam ter 5,8m de distância da margem interna e 3,60m de extensão. 

Áreas

A área de cesta do campo de 3 pontos é formada por duas linhas paralelas que estendem-se até a linha final, com margem externa de 0,90m da margem interna. Um arco com raio de 6,75m deve ser medido do ponto do solo até o centro da cesta dos oponentes. 

Tabela

A tabela também tem suas especificações, devendo ser uma peça única e transparente – preferencialmente – e feita de vidro temperado. As linhas deverão ter 5cm e serem brancas ou pretas (no caso de tabelas brancas). 

Devem ficar posicionadas a 1,20m da linha final e 2,90m de altura. Os aros são fabricados em ferro sólido, com diâmetro interior de 45 cm, pintados na cor laranja. 

É importante comprar a tabela de basquete em uma loja qualificada, para evitar problemas.


E aí, gostou de saber um pouco mais sobre a quadra desse esporte? Vale lembrar que essas são medidas oficiais e podem ser adaptadas para cada necessidade.