Como muitos já conhecem, o efeito termogênico é grande
aliado nas dietas para perda de peso e recuperação de autoestima. No entanto,
porque será que esse efeito é tão desejado para
o emagrecimento? Como ele funciona?
Entenda o efeito termogênico
Os produtos considerados termogênicos tem a capacidade de
aumentar o ritmo do metabolismo e aumentar o gasto calórico mesmo em
repouso. Isso acontece porque a
temperatura corporal aumenta e assim o organismo precisa gastar mais energia
para garantir a função de atividades básicas e vitais tais como o batimento do
coração, movimento dos olhos ou respiração.
Pesquisas médicas apontam que um dos motivos do porque
pessoas não conseguem emagrecer não é exatamente a rotina diária -
principalmente aquelas que já tentaram adotar técnicas mais saudáveis sem ter
tido resultados.
Isso acontece porque elas tem um metabolismo mais lento o
que significa que o corpo gasta menos energia para fazer mesmas funções de uma
pessoa com o organismo mais acelerado. O gasto metabólico daquilo que não foi
utilizado para ações vitais ou em exercícios fisicosé portanto acumulado em
forma de gordura, principalmente as famosas gorduras localizadas.
Ao ingerir alimentos e produtos que tenham poder termogênico
a pessoa cria artificialmente um metabolismo mias rápido e assim evita engordar
e queima mais fácil calorias. No entanto, para retirar toda a gordura acumulada
por anos é preciso aliar esse consumo a prática de exercícios saudáveis de
queima calórica e definição dos músculos.
Alguns dos produtos termogênicos que você pode encontrar no
mercado são:
- · Goji Top ( o poder das frutinhas Goji Berry)
- · Derivados da canela
- · Farinhas de gengibre
·
Sucos desintoxicantes e de fator termogênico
No momento de incluí-las na sua alimentação diária você deve
ter o cuidado de utilizar entre as refeições para que seja um estimulante
natural para a perda de peso. Não se esqueça de praticar hábitos saudáveis como
beber bastante água e alimentos diuréticos e de equilibrar suas refeições. Isso
fará com que sua perda de pesso seja acentuada e mais saudável.
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