segunda-feira, 18 de dezembro de 2017

Cuidados necessários no verão com a sua pele

Se você é um fã da praia ou apenas faz corridas durante o verão, você não pode ser muito cuidadoso protegendo sua pele. O dano no sol pode levar a rugas prematuras, marcas escuras e até mesmo câncer de pele ao longo do tempo. Para proteger sua pele, escolha um protetor solar adequado para você, tome outras medidas para proteger sua pele e siga uma dieta saudável para a pele.
Use o SPF para você. Pense sobre a rapidez com que você queima em um dia ensolarado. Multiplique esse número em minutos pelo fator de proteção solar (SPF) do protetor solar que você está considerando. O resultado indicará a quantidade máxima de tempo que o protetor solar irá mantê-lo protegido.

• Por exemplo, se sua pele ficar vermelha depois de 10 minutos ao sol, um protetor solar com SPF 15 deve permitir que você gaste 150 minutos (2,5 horas) ao sol.
• Não importa o quão rápido ou lento você tende a queimar, a Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de um protetor solar que seja pelo menos SPF 30.
Seja cauteloso mesmo quando estiver usando protetores solares SPF altos. Enquanto os protetores solares SPF mais altos oferecem mais proteção, há relativamente pouca diferença no grau de proteção oferecido por SPFs superiores a 50.
O protetor solar também não pode protegê-lo totalmente contra a radiação UVA potencialmente prejudicial, independentemente do nível de SPF. Tenha em mente que usar um protetor solar SPF alto não significa que você deve evitar outras medidas de proteção, como permanecer na sombra, minimizando seu tempo ao sol e vestindo roupas protetoras.

Procure por proteção UV completa. O sol emite luz ultravioleta (UV) em raios de ondas longas (UVA) e ondas curtas (UVB). Ambos podem causar câncer de pele, mas nem todos os protetores solares contêm proteção UVA. Verifique a frente da embalagem para termos como "Large Spectrum". Isso indica proteção contra ambos os tipos de raios UV.

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